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健康管理

コロナ太りにも効果があるかもしれない、散歩のすすめ

はじめに 新型コロナウィルスの影響で、外出自粛による運動不足やストレスのためについつい何かを食べてしまって太ってしまったという方もいるのではないでしょうか。 そんな運動不足やストレス解消に、個人的におすすめしたいのが、散歩(ウォーキング)です。 私は、毎朝業務を行う前に30分前後、近所を散歩しています。 新型コロナウィルスの広まる前は、オフィスに通勤していたのですが、その通勤していた時間を今は散歩 […]